Meditación

meditación Ariazna

La meditación es un entrenamiento de la mente que busca una mayor libertad mental y emocional. Lejos de lo que piensa mucha gente, ¡la meditación no tiene como objetivo controlar la mente!

Al contrario, la meditación sirve para aprender a ser más consciente de las sensaciones y emociones que sentimos.